點解做完劇烈運動會「扯蝦」？個心仲會狂跳多一陣先平復？🫀
好多人以為停咗動作，身體就會即刻「熄機」。但喺 DSE Bio 角度，背後其實係身體幫緊你「還債」！一齊用 Concepts 拆解 👇🏻
3大神科畢業生和您極小班教學DSE
🏃🏻♂️ Phase 1: 運動進行中 (The Build-up)
能量需求大增： 肌肉細胞需要大量能量 (ATP) 去維持收縮。
呼吸作用加速： 帶氧呼吸速率 (Aerobic respiration rate) 上升，對 O2 需求激增，同時產生大量 CO2。
乳酸累積： 當 O2 供應開始追唔上需求，肌肉就會進行 缺氧呼吸 (Anaerobic respiration)，導致乳酸 (Lactic acid) 喺肌肉積聚。
🛑 Phase 2: 運動完結後 (Repaying the Debt)
停低咗之後，點解仲要「扯蝦」？因為身體欠緊*「氧債」(Oxygen debt)*！
維持高心搏率 (High Heart Rate)： 心跳繼續加快，以增加血液循環，盡快將氧氣運畀細胞，同埋將肌肉嘅乳酸運去肝臟。
維持高換氣率 (High Ventilation Rate)： 繼續急速呼吸（扯蝦），吸入額外氧氣去代謝／氧化 (Metabolize / Oxidize) 累積嘅乳酸，同時排走體內過多嘅 CO2。
💡 Bio 友總結 (Takeaway)：
做完運動，身體係需要時間去「還債」。要等乳酸完全被分解、血液 CO2 濃度回復正常水平，心跳同呼吸先會真正平復返～
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